ŚNIADANIA

Proste chia z owocami

Proste chia z owocami Muszę się Wam pochwalić, że z dniem dzisiejszym mam calutki miesiąc wolnego, więc możecie liczyć na dużo kreatywnych i smacznych przepisów 🙂 Ostatnio tak spodobały mi się desery i śniadania z popularnym teraz nice cream (mrożone owoce zmiksowane na gładki krem), że chciałabym jeść to codziennie. 

Nawet takie zwykłe chia można połączyć z gęstym mroźnym kremem i od razu śniadanie mamy niczym z obrazka. A wiadomo, że je się oczami. 

SKŁADNIKI (2-3 SŁOICZKI):

200 g jogurtu naturalnego

3 łyżki nasion chia Braga Natural Food

(na hasło kinga15 otrzymacie 15% rabatu na wszystkie produkty)

1 łyżka miodu

pół banana

pół szklanki mrożony owoców (mieszanka leśna lub kompotowa)

1/3 szklanki mleka sojowego

WYKONANIE:

1. Nasiona chia połącz z jogurtem naturalnym i miodem. Pomieszaj dokładnie i odstaw na 15 minut. Po tym czasie ponownie zamieszaj i włóż do lodówki na min. 30 minut. Najlepiej przygotować dzień wcześniej i pozostawić w lodówce na noc.

2. Owoce zmiksuj z mlekiem i bananem na gładki i gęsty krem.

3. Nasiona chia przełóż do słoiczków, a na to dodaj nice cream z owoców.

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    gin
    31 stycznia 2018 at 14:46

    Puddingi chia lubię bardzo, ale z takimi mrożonymi owocami jeszcze nie próbowałam… Najwyższy czas nadrobić, bo smakowicie to wygląda 🙂

  • Leave a Reply