DESERY/ ŚNIADANIA/ ZDROWE PRZEPISY

Owocowe chia z jogurtem

Owocowe chia z jogurtem Ten deser to dowód na to, jak bardzo brakuje mi lata! Wole korzystać ze świeżych owoców i warzyw, ale już tak tęsknie za malinami, porzeczkami, wiśniami, że musiałam kupić mrożone. Takie chia to idealny deser albo zdrowe II śniadanie – wiem, że lubicie takie przepisy.

SKŁADNIKI (2-3 PORCJE):

200 g owoców leśnych (mrożonych)

30-40 ml letniej wody

5 łyżek nasion chia

100 g jogurtu naturalnego

miód/syrop klonowy do smaku

WYKONANIE:

1. Owoce zalej letnią wodą, dodaj miód/syrop klonowy i zblenduj na koktajl. Dodaj nasiona chia i całość zamieszaj. Odstaw na 20-30 minut.

2. Gotowe chia przełóż do słoiczków, wypełniając połowę. Następnie II połowę wypełnij jogurtem naturalnym, a na wierzch daj kilka owoców.

3. Przechowuj w lodówce.

You Might Also Like

2 komentarze

  • Reply
    Apetyt na Smaka
    19 lutego 2019 at 20:53

    Uwielbiam desery, puddingi z chia, Twoje słoiczki wyglądają obłędnie 🙂

    • Reply
      Kuchenny Kodeks
      21 lutego 2019 at 18:09

      dziękuje bardzo! 🙂

    Leave a Reply