DESERY/ ŚNIADANIA/ ZDROWE PRZEPISY

Kokosowe chia z malinami

Kokosowe chia z malinami Po wczorajszej bombie kalorycznej czas na coś zdrowego! Moje ulubione nasiona chia w wersji ze świeżymi malinami – idealne na śniadanie, ale również jako zdrowy deser. 

SKŁADNIKI:

3 łyżki chia

150 ml mleka kokosowego (lub zwykłego)

150 g malin

200 g jogurtu kokosowego

1 łyżka syropu klonowego lub miód

WYKONANIE:

1. Nasiona chia połącz z mlekiem kokosowym i syropem klonowym, zamieszaj i odstaw na 10-15 minut. Ponownie zamieszaj i umieść w lodówce do czasu, aż nasionka napęcznieją (ok. 30-60 min).

2. Gotowe nasionka połącz z jogurtem kokosowym.

3. Na dno słoika wyłóż zblendowane maliny, na to jogurt z pkt. 2, a wierzch ozdób świeżymi malinami.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply